Mountain Yoga Trail Carinzia
Il 1° Sentiero di yoga in montagna della Carinzia a quasi 2.000 metri sul livello del mare
Namasté...
… un’antica espressione che significa „La luce divina che è in me onora la luce divina che è in te“ ed è usata come saluto tra gli yogi. Lo yoga, infatti, è molto di più di una semplice ginnastica: è un‘antica filosofia indiana che si pone l‘obiettivo di collegare mente e corpo.
Come funziona lo Yoga?
Attraverso esercizi fisici e di meditazione attiverai i diversi centri energetici del tuo corpo e li riporterai al giusto equilibrio. Questo ti farà sentire più concentrato, rilassato ed in armonia.
Lungo il nostro Yoga Mountain Yoga Trail potrai praticare le diverse posizioni (asana) in un paesaggio naturale mozzafiato: respirando i profumi del bosco, riempiendo gli occhi con le meraviglie della natura. Il sentiero ti condurrà alla scoperta del UNESCO Parco della Biosfera Nockberge e a riscoprire te stesso! Ti auguriamo un buon viaggio!
Chakra?
È questo il nome dei centri energetici che si trovano sul nostro corpo. È una parola della lingua sanscrita (la lingua sacra dell‘India) e significa ruota, cerchio. I chakra sono importanti canali energetici che collegano il corpo e la mente. Secondo gli insegnamenti tradizionali dello yoga, un loro squilibrio si manifesterebbe con disturbi fisici o psicologici. Qui troverai una breve panoramica sui sette chakra principali...
Una panoramica.
Qui puoi trovare delle informazioni di base. Qui puoi seguenti ci sono istruzioni dettagliate per le rispettive stazioni e gli esercizi.
Inizieremo sino dal punto di partenza. Sfrutta il cammino che conduce alla seconda stazione per sviluppare consapevolezza del momento presente. Conta fino a tre quando inspiri, trattieni brevemente il respiro e conta fino a sei quando espiri. Benvenuto nel qui ed ora!
Energia: Terra
Mantra: LAM
Compito: Sicurezza materiale
Energia: Terra
Mantra: RAM
Compito: Forza
Energia: Terra
Mantra: YAM
Compito: Protezione
Energia: Terra
Mantra: OM
Compito: Guarigione
Energie: Erde
Mantra: OM
Compito: Pienezza
L’idea.
Veniamo alle presentazioni: Lei è Anja Krois, amante del movimento, specialista diplomata in Spiraldynamik® e anche scienziata sportiva. Anja, però, è soprattutto un’insegnante
di yoga con molto cuore e passione.
Per questo motivo ha sostenuto attivamente la cabinovia di Bad Kleinkirchheim con la sua esperienza, introducendo un diverso modo di divertirsi con il concetto di Mountain Yoga Trail. Anja ha creato qualcosa di unico, dalla prima all’ultima stazione, per donarci una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni o per vivere una piacevole pausa. E questo per ogni livello di preparazione.
Ti piace lo yoga adesso? Anja insegna nel suo studio yoga da anni ed è sempre felice di accogliere nuovi studenti e yogi motivati. Per saperne di più:
www.yogainmotion.at
